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咨询主题:个人身心健康
咨询内容:焦虑
阿土博士回复:你好 焦虑从人出生到死亡都伴随着我们,这是一种与生俱来的情绪,是生物进化而留给人类的适应环境的本能 焦虑是中性的,因为它让我们趋利避害。可能在远古时代,我们的祖先正在悠闲自得的坐在草地上欣赏着风景,这时候一只猛兽出现在他的视野里,于是焦虑情绪出现,也正是焦虑让我们的祖先采取行动逃避了猛兽,和后来发明了工具更有效的改造自然。如果遇到猛兽还依然悠闲自得,那还有我们今天的人类吗? 而过度和病态的焦虑则是有害的...... 焦虑来自于内心的冲突,直到冲突解决,焦虑衰竭,我们体会到了快乐。 焦虑也来自于内心的渴望,直到渴望被满足,我们体会到了快乐。 所以焦虑本身就是人前进的动力,但为什么会产生过度和病态焦虑呢? 还是因为人的聪明才智,我们创造的文明,我们的规范,我们的文化对事情赋予的好和坏的意义,很多时候这种社会的规范和价值观,与人的自然属性是矛盾的:自古忠孝不能两全,内心的自由和出人头地,正义感和权钱交易,浪漫的爱情和追求婚姻的安全感,都会产生矛盾而让人类体会本不应该的焦虑,所以人要懂得顺应本心懂得取舍回归简单。 还是人的聪明让人学会了控制所谓不好的,倡导所谓好的东西,当钻石只是切玻璃的工具的时候它很便宜,因为需求量小,当有个浪漫的故事之后,成为了爱情坚贞的象征,它就身价陡增,因为每个新娘都会想用它来见证爱情。焦虑也是一样的,我们体会到的焦虑是身体给我们发出了信号,我们要行动了,或者我们不能这么做。而人又会因为感受到不快乐而赋予焦虑不好的名头,于是控制焦虑,对抗焦虑,使得焦虑被关注而加强不能自然的衰竭,这就是抽刀断水水更流的道理 。兔子每天活在恐惧中比人类更敏感脆弱,但他们没有焦虑症也没有恐惧症,因为他们接纳恐惧,不对抗就会自然的衰竭。也因为他们不矫情,不去赋予本来中性的事物好和坏的意义。 正是人类的聪明才会因为只要满足欲望,不接纳自然规律,而形成了拔苗助长,只要快乐不要焦虑而使得焦虑成为一种普遍习惯。 唯一的出路就是接纳自己,接纳自己的所有情绪,因为这都是自然所赐的,去掉浮华看破这个社会从小赋予我们的枷锁,辩证客观的看待宇宙中的一切所谓好和不好而回归自然的本心,尊重规律。 也许有一天你就不会说祝你永远快乐了,而会说祝你经常焦虑~~ 甚至忘记了祝福....这就是庄子的相濡以沫不如相忘于江湖吧...... 专业咨询 焦虑 恐惧 强迫 抑郁等心理问题 qq:185108819