我不想见人不想说话,我心理好痛-凯发k8登陆

咨询主题:我不想见人不想说话,我心理好痛
咨询内容:不知道为什么,我今天心里很不舒服,感觉不能呼吸,心很痛,很闷,最近也不怎么想吃东西,睡得也不好,不知道是不是刚开学了很不习惯,我很不想去学校,很讨厌那里,甚至到了那里就觉得不能呼吸,以前也有过这种情况,很严重,刚开学军训的时候,整天只知道哭,情绪很低落,以为是不适应住校,可现在我天天都有回家,我也以为心脏有问题,去看了又没事,而且很怕一个人,想要到大街上去,想要和家人在一起,才会觉得好一点,总之我觉得我的心要痛死了,我不想读了,只想和家人在一起,不想见太多人,见了也不想说话。
阿土博士回复:同学你好。根据你的描述,我认为你目前的情绪非常不稳定。产生了一系列的躯体症状,包括呼吸困难,心脏难受,饮食障碍等等。是严重的适应不良,你惧怕学校,惧怕住宿生活。这是因为你目前从一种你适应的生活状态转变到了一种陌生的生活状态。每个人面对陌生的坏境都有惧怕的感觉,这是正常的,通过一段时间都能够逐渐适应,而你比较难以适应。也许是学校没有知心朋友,也许学校的生活让你没有安全感,也许你从小比较依赖父母。原因是多种多样的。你之所以回了家还是会难受,是因为在潜意识里,你惧怕身体转好以后,仍然要面对陌生的环境。这是一种本能的逃避。你和家人在一起感到安全,不想上学。但是你也知道,这并不是解决问题的办法。因为人是社会的动物,总有一天要离开家人,独自面对纷繁复杂的社会。给你的建议: 1.将每天住在家里,逐渐改变为一周在家里住三天 2.在新的学校里,交一些可以信任的朋友 3.在家里的时候,做一些力所能及的事情,比如洗自己的衣服,打扫卫生,整理个人物品。 4.在学校里参加一些社团活动。发挥自己的特长。 5.如果实在无法自己调节,考虑接受专业的心理咨询的帮助。 希望你能够勇敢面对自己的问题。勇敢的迎接新的生活。