成长道路上的困惑-凯发k8登陆

咨询主题:成长道路上的困惑
咨询内容:  我出生在一个普通的农村家庭,小时侯有记忆开始家里就充斥着吵、闹、打架、冷暴力(爸爸妈妈)。就是在这样的环境里,我的学习包括其他的一些都还好,尤其学习成绩算是佼佼者。可是到了高中的时候,家里情况开始好转了。经济方面、家庭气氛等等。但是我的一切这时都变得糟糕了,当然主要还是学习。开始一步步走下坡路。现在我就是内心里比较悲观、自卑等等好多负面情绪。不知道如何排解。希望老师给我我一些建议。诚挚的祝福您!
         包括我的性格也是,因为这些原因我错过了足可以改变我前途的机会。然后我发现这些个问题虽然我明白的多,但它还在无时无刻的影响着我。我曾经与我的妈妈讨论过这个话题,但是我妈说这些个缺陷都是我天生的。为这个我们争吵了,因为我一直在找一个突破口也可以说是借口吧。却一直找不到,导致的是:性格懦弱;对别人的事比较冷漠;情绪对自己的各个方面影响比较严重。也不会怎么负起自己的责任。
        比如我有一个弟弟,他现在上初中3年级,面临中考。我想给他一些建议,但不知道从什么说起,因为我认为在他的记忆里我是一个坏学生,在我高中的时候爸妈经常在他面前嘲讽我。所以我不认为我有资格去引导他。还有就是,现在已经21岁的我,在遇到自己心仪的或心仪自己的异性,不知道或者更多的是不敢去接受一段感情,在学生时有过极朦胧的两段称不上爱情的回忆。因为我不想或者付不了这个责任。诸如此类。我有一段时间就在不停地自我审判,很是煎熬。我想我堂堂七尺男儿,却胆小怕事、分担不了亲人、社会的责任。没有想寻死的想法,但是我却羞于我每天吃的白米饭。我太想独立,可是我想这些个心结不解开,我将在这漫漫的人生路上一无所获。



在写这些的时候时间有点仓促,有些词不达意,请您见谅。但我是真诚的期待您的建议的。打扰您了,希望您工作顺利!敬候佳音!

阿土博士回复:你好 看了你的留言,我感觉正如你所说,你想奋发,想让自己好,但心有余而力不足。 当你想给弟弟传授点经验的时候,无资格感涌上心头,让你打了退堂鼓。当你想接纳一段感情的时候认为自己付不起这个责任,就放弃了。 并且这些放弃,让你更加恨自己,为什么这么没用......所以你得出了结论:我将在这漫漫的人生路上一无所获。 有些人很有自信,觉得自己很能干,于是他去做了,这个信念支持了他,他坚持不懈,排除万难,就真的成功了,并且别人会觉得他很了不起。 有些人缺乏自信,于是做事情瞻前顾后,畏畏缩缩,明明很简单的事情却不敢轻易尝试,在自责和悔恨中不断丧失机会,抱憾终身。 这一切的原因实际上不是自信和不自信的问题,或者说不是我们一般理解的自信的问题。而是一个内部关系的问题。 我们一般认为有能力就会有自信,其实不是这样,有很多有能力的人都没有什么自信,其原因还是因为内部关系不和谐,有些人却不怕失败,就算失败了对自己打击也不大,所以敢于不断尝试,成功的机会就大很多了 那么什么是内在关系?它对人的心理和行为有什么影响呢? 简单的说,内在关系就是,真实的自我(是一个系统,包括本能的动机,需要,比如喜欢甜蜜的味道,不喜欢苦的味道。喜欢被人表扬,不喜欢被人批评,喜欢自由,不喜欢受控,和一些社会化的动机,比如我想争取第一名等等)和对真实自我的评价(另一个系统,甜食会损害牙齿,良药苦口,自由散漫不是好学生,无组织无纪律怎么可以,喜欢被表扬是很浅薄的表现。做第一你没有这个能力),两者的关系。 所以我们会看到一些很难理解的行为,比如有人喜欢吃苦的食物,有人会害怕眼神接触,甚至有人会喜欢被虐待..... 自信对应到心理学的解释,就是内心的一部分有信心得到另一部分的认可和接受。比如有人为什么会喜欢被虐待,因为被虐待会让自己评价自己是个付出者,并且由此产生价值感。 而两者关系的和谐和相互接纳,正是一个人心理健康的体现。行为上的体现就是真正的自由,自主,自信,自尊。 所以你的问题,是需要通过行为和自我对话来修正内在的关系。而渐渐达到内在和谐。 在此之前,你也需要明白,内在关系来自于外在关系,并且在外在关系的基础上加上了自己的想象共同构建了内在关系。 比如家长吵架,小孩子都会很难过,原因是因为人越小就会越自恋,总认为家长和睦美满,是因为自己好,爸爸妈妈吵架就是因为自己不好。所以比较冷漠的家庭,孩子往往都不会爱自己,潜意识里觉得是自己不可爱。于是出现了林林总总的问题。并且这些问题又会被你理解和加深,使得更加不爱自己。 爱自己才能信自己。所以接受现在的状况,别说自己羞于每天吃的白米饭,多给自己鼓励,把大的目标分解成小的步骤,一步一步去完成,每完成一步,给自己些嘉许,你便会越来越有力量。越来越爱自己,信自己。