与同学的社交-凯发k8登陆

咨询主题:与同学的社交
咨询内容:我现在身在的那个班级我很不喜欢,但又无法换班,我与同学相处总有大大小小的矛盾,有事进入班级时还有种恐惧感,就是感觉心慌慌的,怎嘛办
阿土博士回复:你好! 每一个人面对自己不喜欢的事情时都会有紧张的感觉,我想你回答的是既然你无法调换你现在的环境,那你现在能做的是什么? 一是接纳自己处在这样的一个不喜欢的环境里,二是接纳自己在这样一个不喜欢的环境里所感受到的恐惧感。这是两个不一样的问题,你能做到哪里?