性紧张以及性生活精神不集中 应该怎么去调整-凯发k8登陆

咨询主题:性紧张以及性生活精神不集中 应该怎么去调整
咨询内容:就是我是一个男性,因为以前和女朋友性生活期间有次因为身体问题,被女朋友来了句你行吗,从那以后就感觉不自信了,在性生活中总是有点担心自己不行的想法,无法集中注意力,完全投入,不能完全勃起,而且有时勃起了因为心理的不完全投入,一会就软了, 这种心态我应该怎么去克服它???  因为我以前有很长的手淫史,现在的我在看情色电影时还是很正常的,但是到了和女朋友的时候就会有点紧张,还有就是感觉精力不集中,稍微间隔一会就会软下来   我想咨询下是不是心里问题   我身体方面去检查了没问题 
阿土博士回复:你好! 性生活障碍当然是有器质性的病理因素的,但更多的是因为心理的原因,男性对性生活的认识往往会和自我价值联系在一起,就是觉得性生活不满意的时候,好像自己整个人都报废了一样似的,其实性生活只是人生活的一部分,一个人包含着很多个层面,所以一个人自尊的高低就显得尤为重要了,为什么你女朋友的一句话对你有着这么大的影响?你怎么看待你自己单单做为生命存在的部分?觉得好吗? 性生活心理的因素往往就是因为太在乎那个所谓高潮这个结果了,越是担心就会给自己带来极大的压力,当一个生命有压力的时候,生命就会用很多的内在精力来应对那个所谓的压力,形成‘内耗’,这就会消耗你很多的生命力,从而导致人的精力不能集中。爱可以用性来表达,但不是唯一的方式,建议你在性生活的时候把注意力放在这个过程上,而不是结果。享受和对方在一起的这个时刻。 至于手淫对人的影响到底是怎样的,这还没有一个完全是定论,与天生体质、气质和手淫的频率等有很大的相关,如果对你的性生活的质量和身体有了影响,那也需要注意的。 以上只是一个简单的分析和支持,如果你的症状得不到缓解,那建议你找专业的老师面谈,一是处理自我价值的部分。二是教导用练习的方式改善你现在的状态,这是一种很普遍常见的问题,所以积极面对就会有好的改善。