不知所措-凯发k8登陆

咨询主题:不知所措
咨询内容:    自从跟前女友分开之后,就不想去在谈这方面的事,家里朋友也给介绍过几个,可都是因为我不主动而不了了之,看到同学朋友们一个一个都结婚了,我都挺羡慕的,可就是不想去谈,我都不知道现在我该怎么做,才能改变了我自己!
阿土博士回复:你好 失恋确实是让人痛苦的事情,这只要是爱过的人都会这样。 不过人们对失恋的看法不同,这在于两个方面,第一个是对于如何归因,第二个是对于未来如何理解。 归因不客观会造成很多不良的情绪,你的情绪我通过你的描述感觉到是失落,对爱情失望了。 或者还没从以前的恋爱关系中走出,走不出的原因可能有很多,也许是你不能原谅自己失去了这段爱情,也许你感觉到爱情不可相信,也许是你认为对方伤害了你的自尊和自信心,让你觉得你缺乏恋爱结婚的资格感了,这确实有很多种可能性,需要进一步沟通才可以。 说了情绪产生的原因,不良情绪产生的原因往往是我们对事物的结果归因不当造成了无法接受事实,比如失恋,有些人倾向于归因于别人见异思迁。有些人倾向于归因于自己不值得被人爱,有些人倾向于归因于两个人性格不合适。无可否认,倾向于归因于自己不值得爱的人会受到最大的打击,因为我们都是为了实现自我价值而生存在这个世界上的。第三种归因无论如何是比较客观的,因为爱情就是这样,没有对错好坏,只有适合不适合,因为人的差异性,人的需要不同,表达方式也不同,所以两个优秀的人未必能生活的幸福,这是很复杂的事情。 第二个问题是对未来如何理解,有积极的理解方式也有消极的理解方式,这也是有倾向性的,和事情的本身有关系,更多和人的性格有关。如果你是个倾向 于消极期待的人,会比较容易陷入忧郁之中,而对事物的理解也倾向于消极。 以上两点,都是和我们对自己的看法,评价和定位是有关系的,所以最终的解决之道还是要懂得接纳自己,爱自己,接受不可更改的事实 面对,感悟,接受,放下,朝前走~~