我感觉自己有强迫症,还有就是对谁都不放心不相信!-凯发k8登陆

咨询主题:我感觉自己有强迫症,还有就是对谁都不放心不相信!
咨询内容:  您好!因为我从小到大从来都没有遇到过一件顺心顺意的事情,经历总是坎坎坷坷的,被人耍过,被人骗过,被人玩过,我从来都没有害人的坏心眼,为什么我要遇到过这么多的坎坷呢?而且是一件接着一件让我连喘息的时间都没有,我真的不知道我有多少心理承受能力去承担,常常觉得自己特别的累,现在的我特别的敏感,对很多事物都不是很放心也不是很相信!常常因为一些小事情和家里人吵架,也常常骂我的男朋友,虽然他常常让着我,但是我骂过他后我又很难过!我该怎么办帮帮我!
阿土博士回复:你好 很赞赏你能留言吐露自己的心声,赞赏你能试图通过心理学的方法解决自己的困惑使自己成长!~看了你的留言,阿土觉得你似乎目前很焦躁不安,这种情绪会阻碍我们的理智会让人任性的看待周遭的问题,所以,希望你能静下心来看完我的回复。 在留言里你提到:“常常骂我的男朋友,虽然他常常让着我,但是我骂过他后我又很难过!”这难道不是你遇到一个好人么?和他的爱情也从来不顺心?总是坎坎坷坷? 你的注意力放在了你所经历的所谓“坎坷”上了。以至于你写了前后矛盾的话而自己都没有察觉,或许你根本就感觉不到这是爱吧?就好比一个考了95分的学生总在遗憾和懊悔为什么丢了那5分,以至于把自己看的很糟,而不去看看自己的所得,和这所得背后自己的努力和别人对自己的帮助。 阿土觉得是的思维模式比较极端了,是种以偏概全的思维模式。但这种思维模式是由于性格特征引发的,包括对自己的看法的不客观和对未来的期望的消极。 这需要我们首先从焦躁的情绪中冷静下来,回归理智的分析,对问题客观的归因和对自己客观的评价,这有相当大的难度,因为人会习惯于过去的生活模式,所以需要你付出努力去改变自己。 也可以学习心理学,哲学,这些能教会你从不同的角度和高度去看待问题,让自己成长。 注:留言咨询并非真正意义心理咨询,心理咨询是个有计划有层次的系统工程,由于文字表达的局限性,如有误解还望继续留言或寻求当地咨询机构面咨