我是不是有强迫症-凯发k8登陆

咨询主题:我是不是有强迫症
咨询内容:我30多岁了,总是突然会想起结婚以前的一些很不堪的经历,总忘不掉,很苦恼。阿土博士,我怎样才能完全忘掉我不愿记起的那些事呢?
阿土博士回复:你好 记忆是抹不去的,它只能压抑到潜意识里,所以如果想忘记它,是徒劳的,想忘记的念头只能不断的强化它,甚至形成想忘和忘不掉的对立观念,导致强迫性思维。 我们要做的是成长。 成长意味着接纳过去,无论怎已经过去了,也许自己有错,,宽容对待自己吧,吸取教训是唯一能做的。 成长意味着用辩证的眼光去重新审视过去的不堪。合理的自我评价和归因。 成长意味着积极的活在当下,珍惜眼前,用过去的所谓错误来惩罚现在是很不划算的。