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咨询主题:心理问题
咨询内容:由于在去年学习的压力,导致对什麽事都敏感。所以晚上难以睡眠,听到任何声音和看到任何光都受刺激,长期以来,睡眠不好,精神衰弱。头疼,脱头发……
阿土博士回复:你好 去年的学习压力持续到现在还没回复的话,希望你系统咨询下,可能这个学习除了压力之外还有其他的影响对你来说。 失眠,敏感,头疼的问题,从你的描述来看是因为情绪焦虑导致的,因为性格的敏感,完美主义,自我关注度高,在乎外界评价等因素容易导致这样性格的人焦虑,并且对待焦虑的态度也是不科学的,我曾经写过一篇关于焦虑的回复,你可以看看,主要是教我们如何接纳焦虑。 祝福你早日好起来 留言咨询并非真正意义心理咨询,因文字表达的局限性和信息量的不充分性如有疑惑请继续留言或寻求当地正规心理咨询机构面询