我们还能不能在一起-凯发k8登陆

咨询主题:我们还能不能在一起
咨询内容:我的疑心特强,因为有时男友不接电话,或者下班回来得晚,我会查他的电话,总是怀疑男友在外面有别的女人了。有时我会不知不觉脾气就来了,然后就想吵架,骂人,摔东西,心里才会好受些。我们每天都在吵,都是一些小事。今天他来个短信我看了一下,是他哥的,我说我给回一下,但他不愿意,我当时就急了。然后他没理我,自己就走了。我该怎么办啊!
阿土博士回复:你好 你的这种状态是安全感缺乏的表现。往往是因为经历的影响而导致误以为别人会轻易抛弃自己造成的。 有时我会不知不觉脾气就来了,然后就想吵架,骂人,摔东西,心里才会好受些。 这是愤怒的表现,因为你觉得回来晚了,就侵犯了你的利益。 侵犯了你的利益内心的潜台词是:我没有对不起你,而你要抛弃我....于是引发愤怒。 但这只是你的感觉。这看上去是过度的愤怒,但实际上是当下的情景引发了潜意识里未能完结的愤怒。 容易愤怒或者容易悲伤,看起来是过度的愤怒或者过度的悲伤,实际上,是未能完结的愤怒和悲伤。我举个例子,比如林黛玉看到落花会悲伤,我们认为这是过度的悲伤,实际上是林黛玉把自己投射到了落花的身上,那种情景,就好比是幼年的自己丧失母爱,体弱多病,又寄人篱下,这就是落花引发了她未能完结的悲伤。 过度的愤怒也是一样,我有个来访者,经常由于在饭店等上菜时间稍微一长就会非常愤怒,控制不住,从理智层面来看,自己也觉得当时的自己非常奇怪,但就是无法克制。实际上追溯他的童年,是因为爸爸经常因为他做错了什么事情而惩罚他,不给他吃饭,奶奶妈妈说孩子在长身体,不能饿着了,这也改变不了爸爸的做法,他内心深处对爸爸非常愤怒,但由于自己弱小和觉得爸爸这是对自己好儿不能表达愤怒,这种愤怒就被压抑进入了潜意识,适当的情境下,就会引导出这种愤怒的情绪,而引发他愤怒情绪的人往往没做错什么也成了他愤怒的替罪羊 所以我们不需要对自己的状态做太多工作,而要针对引发愤怒或者悲伤的原始的根源去做一些工作,去理解自己容易暴躁的原因,才有作用。 我们要学会把感觉和理智分开。当你有比较糟糕的感觉的时候,你告诫自己,这只是我的感觉,我的感觉来自于以前的经历和这个人无关,我的感觉是过度的,这是因为联想造成的,所以又这种感觉是正常的。以前的经历已经成为事实,我需要做的是接纳和理解当时的情景,而不是被感觉牵引着任由自己随心所欲的去发泄,慢慢会有很大改善.