抑郁、失眠、烦躁-凯发k8登陆

咨询主题:抑郁、失眠、烦躁
咨询内容:现在大三,从上期起,心情莫名烦躁,总怀疑自己生重病了,去医院检查又不严重。经常觉得累,身体和心理都累,经常头昏,头痛。这期开学起就失眠,12点了还睡不着,半夜还要醒,白天精神很差,烦躁情绪更厉害,不想说话,不想理任何人,一逛街就想买很多东西,但经济不允许,买了又后悔。我发现我把我一直压抑的爱慕虚荣的情绪放出来了。心里很矛盾。交了男朋友,也不想和他说话,甚至想和他分手,虽知道他没错,但就想把一切归于他身。连对寝室的也很容易发火,不想和她们说话,我到底怎么了?好像回到过去无忧无虑的生活。
阿土博士回复:你好 这些表层的现象都揭示了你内心的强烈不安全感 而不安全感却不一定来自于你所描述的任何原因,它们只是一种宣泄的出口,但如果不是针对你真正所焦虑的问题,那么这种宣泄只会是徒劳的,并且让自己对自己更加担心和不解。 最好的办法,就是要分析你的焦虑所在,然后去针对你的焦虑做些工作。 这需要你要有勇气去探索自己,有勇气面对,和有勇气去接纳或者承担。 必要时,请寻求心理咨询师的帮助