如何控制情绪,容易焦躁,担心很多问题-凯发k8登陆

咨询主题:如何控制情绪,容易焦躁,担心很多问题
咨询内容:因为平常朋友较少,自己人际交往不是很擅长,经常自己一个人在房间里会控制不住情绪,总是想到不好的方面,脾气暴躁,也担心很多问题
阿土博士回复:

从文字中,感觉到你的孤独,失控和因此带来的焦虑,而我更关心的是你对自己的不接纳,你渴望融入到人群中,渴望得到关注和认同。然而,这些,并不是几句话就可以解决的问题,如果有条件,可以找咨询师做个人成长,探索自己的资源,尝试打开自己。


祝好~