心理素质不好,严重影响到我的生活-凯发k8登陆

咨询主题:心理素质不好,严重影响到我的生活
咨询内容:您好老师: 我觉得我是个内向且心里素质很差的人! 我遇事情很容易紧张脸红头朦,比方个例子我体检量血压时不能控制就很紧张血压量出来就很高所以拿不到健康证进而找工作受到影响。还有我和别人谈事有时侯也会不由自主的紧张脸红了!还有我在工作生活中没有安全感太敏感老对自己做的事情确认了再确认反反复复很累生怕出错!!!我很累!!请老师帮帮我!!我还很自卑因为家里的哥姐都比我经济上好!!!麻烦老师了!急盼您的恢复!!!
阿土博士回复:

你好! 我感觉到你内心极大的焦虑,感到你对自己的一个期待。 你的各种表现和症状是很多人都会有的状态,只是严重程度不一样罢了,就是你对自己有一个很大的要求,希望自己做的很好,但又担心自己做不好,所以就会出现你说的症状,而这种症状在你在意自己表现的时候变的更加严重,这就是精神交互作用。 


我不知道你是在一个怎样的家庭关系里长大的,所以很难给你一个准确的回答,但是有一点是好的:就是我感觉到你有一个强烈的改变的愿望,希望自己变得更加的出色,这是每一个生命所追求的,很欣赏你的这个部分。 怎么看待自己这个生命就显的更加重要,你对自己的接纳和欣赏有多少?看看自己有什么样的优点?发现自己生命的彩虹,带着爱去欣赏和接纳它,症状会慢慢消失,如果还不能帮到你的话,建议你去找专业的老师帮忙,严格意义上说这样的方式不算是一个完整的心理咨询。 当然也可以自己学习心理学知识,来了解一些心理的变化规律,达到自我成长的目的。


祝好。