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海尔森跑团第一季,9月13日让我们动起来!

发布时间:2015-09-06    作者:海尔森心理网    点击量:633

6月开始,海尔森老带新活动添加新成员:
小米手环:监测运动量、睡眠质量、智能闹钟震动唤醒,观测每天的运动量。
云麦体脂秤:体重、体脂、肌肉、骨量、水分,查看运动后每天的身体变化。
(老带新活动:海尔森的学员凡邀请新朋友加入凯发k8手机娱乐官方网站的家庭,均可领取礼品)
 
我们为什么要运动?
运动可以体型健美:经常参加身体锻炼可以增大胸围,在不增加体重的情况下塑造体形,在不耗损骨骼质量的前提下增加身高,保持身体各部分的比例协调。 
运动改善身体循环:心脏是循环系统的中心,常人平静时每分钟输出血量约5000毫升,而经常运动者剧烈运动时每分钟输出血量则可以达到35000毫升。
运动加强神经系统:体育锻炼可以提高呼吸系统和血液循环系统的功能,对于提升神经工作过程的强度、均衡性、灵活性等方面有明显的作用。
运动让你心情变好:运动可以促进大脑分泌安多啡,从而提高血液中的安多啡水平含量,以达到心情舒畅的运动效果。另外,运动可以提高睡眠质量。
 
说了这么多运动的好处,不如让海尔森带你练一练。
活动时间:913日(周日),930
活动地点:西安城市运动公园。(地铁二号线城运公园下车)
跑步是一项有氧运动。通过跑步,我们能提高肌力,令肌肉量适当地恢复正常的水平,同时提到体内的基础代谢,加速脂肪的燃烧,养成易瘦体质。
你可以直接在我们的校区留下凯发k8手机娱乐官方网站的联系方式,也可以添加微信告诉我(微信:yizhidami)。周末了,睡个小懒觉,和海尔森一起跑个步,吃个饭。人生,就是如此。带上你的朋友,一起跑起来吧!